Ablenkung

Sport:

• Seil springen
• joggen
• Musik anmachen und vor dem Spiegel tanzen
• 25 Situps und 25 Hampelmänner (bis man müde wird)
• Hebe Gewichte
• Gehe schwimmen
• fahre Inliner oder Fahrrad
• Geh ins Fitnesscenter
• Mache Yoga

Hausarbeit:

• Räume auf und miste aus
• Lösche unwichtige Dateien von deinem Computer
• Durchsuche deine Kosmetik und werf alte/ leere Sachen weg
• Wasch die Wäsche
• Wische alle Böden
• Sauge alle Teppiche und Böden
• Putze Spiegel und Fenster
• Säubere Bad und Wc
• Staube ab
• Räume die Spülmaschine ein und aus
• arbeite im Garten
• Blumen gießen

Beauty:

• Lackiere deine Fingernägel
• Probiere neue Frisuren aus
• Probiere neues Make up aus
• Lege eine Gesichtsmaske auf
• Rasiere deine Beine
• dusche
• zupfe deine Augenbrauen
• putze Zähne

Anderes:

• Arbeite am Ana-Buch
• Mach Lebensmittellisten
• Lies Modemagazine
• Thinspiration
• Gestalte einen Ana Blog
• Melde dich in Pro Ana Foren an
• Checke deine Emails
• Triff dich mit Freunden
• Lies ein Buch
• Schreibe einen Diät- und Fitnessplan
• Durchforste das Internet zum Thema Pro ana, Ana etc.
• Schaufensterbummeln
• Durchforste Onlineshops
• Schreib Tagebuch
• Erstelle einen Zeitplan
• Trink Wasser oder Tee
• Fang an zu zeichnen
• Lerne eine neue Sprache
• Wiege dich